Dagboek

• 31-3-2013
   8,0
  86,3 kg
   

  62 min 601 call crosstrainer
  66min crosstrainer 720 call . Totaal vandaag 2.08 minuten
  
  De eerste drie maanden zijn om. Het eerste kwartaal voorbij: de eerste gewoonte is ingeslepen. Iedere dag vanaf 1 januari trainen we minimaal 30 minuten. De venloop was een feit .
  De volgende drie maanden besteden we niet alleen aan sport, maar met name aan gewoonte verandering: na acht uur s avonds geen eten meer.
  Verder breiden we het hoofdstuk discipline uit. We gaan werken volgens de David allen methode: getting things done.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-3-2013
   8,0
  86,4 kg
   

  45,02 crosstrainer 430 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-3-2013
   8,0
  86,6 kg
   

  50.01 min, crosstrainer 461 call
  
  
  @tegeltjeswijs: Ik heb nog nooit iets geleerd van iemand die het met mij eens was.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-3-2013
   8,0
  86,4 kg
   

  34,20 crosstrainer 280 call
  
  @4positiviteit: Iets lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is. #NelsonMandela

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-3-2013
   8,0
  86,5 kg
   

  33,13 min 300 call crosstrainer
  
  @4positiviteit: Als alles tegen lijkt te zitten, bedenk dan dat een vliegtuig opstijgt bij tegenwind, niet met de wind mee. #HenryFord

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-3-2013
   8,0
  86,1 kg
   

  30.03 min, 200 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-3-2013
   8,0
  85,6 kg
   

  2.07.28 venloop. 1983 call 21.13 km hs 180 gem
  Beste tempo 3,51/ km
  
  @dedroomfabriek: Hoe meer je aan iets denkt, hoe meer je daarop gefocust bent, hoe meer je je brein de opdracht geeft daarna uit te kijken

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-3-2013
   8,0
  86 kg
   

  44,00 min
  333 call crosstrainer
  
  Nog 14,4 kg te gaan...
  Is 7 maanden
  Is oktober ... 28 oktober is Dublin !

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-3-2013
   8,0
  86,1 kg
   

  36.00 min, 251 call crosstrainer
  1u12 min, gerend 1052 call, 11,17 km

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-3-2013
   8,0
  86,5 kg
   

  34 minuten 287 call crosstrainer

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}