Mijn doel voor 2011 = BEHAALD

Gestart op: 10-8-2010

Bewegen is zo belangrijk, en zeker als je een beperking hebt! Naast de handbike heb ik een feetz, waar ik de LLR2010-Zwolle heb gefietst. Feetzen en Handbiken geven mij een gevoel van vrijheid, daar waar mijn lichaam mij gevangen houdt. Mijn doel voor 2011 = BEHAALD: Mijn eerste deelname aan de TwentseRolstoel4daagse, met mijn handbike 4 maal 50 Km afleggen!

FONS heeft zijn trainingslogboek behaald op 7-10-2011!
Gefeliciteerd met het behalen van je doel!
 
 

Dagboek

  • 31-12-2010
     7,0
     

    De feestdagen heb ik zonder sporten doorgebracht. Dus de conditie is er echt op vooruit gegaan met deze dagen. :-)))

    Heb wel besloten me aan te melden bij de sportschool hier op de hoek. De vierdaagse van Delden gaat wel gedaan worden in 2011. Ik heb de afgelopen week wel gezocht naar een leuke plaats om te slapen die dagen, en ik heb iets gevonden waar ik wel in pas samen met wat helping-hands. Het vraagt om een gedegen organisatie, en als we niet iets regelen zijn andere deelnemers ons straks voor. Maar de missie is geslaagd, en het doel staat dus echt op de agenda sinds deze week!!! Een weg terug is er niet meer. De sportschool is ook bedoeld inderdaad om geregeld te sporten en ook conditie en dergelijke waardoor het doel ook werkelijk haalbaar gaat worden.

    Zag ik vandaag in de plaatselijke krant -De stentor- staan dat de LLR 2011 in Zwolle niet doorgaat. Ik was er al een beetje bang voor omdat de geluiden niet al te positief waren. Dat is wel jammer, maar geen onoverkomelijk ...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Francine en noortje geven FONS een steuntje in de rug
    • Leontien VM 1 januari 2011 - 23:52:

      Oh, das dan wel heel erg jammere reden

    • Francine 1 januari 2011 - 23:48:

      Noortje, hij gaat in Zwolle niet door omdat de Gemeente Zwolle vanwege de bezuinigingen niet mee wil dioen in het jaar 2011....

    • Leontien VM 1 januari 2011 - 11:19:

      Jammer dat die in Zwolle niet door gaat. Weet je ook wat de reden ervoor is?
      Heel veel succes met je doel in het nieuwe jaar :)

     
  • 22-12-2010
     6,0
     

    Het is na mijn laatste schrijfsel bar en boos. En dan bedoel ik niet het leuke koude witte landschap. Daar kan ik wel van genieten, alhoewel ik het wel erg koud vind. Te lang buiten blijven doe ik alleen als ik me als een soort marsmannetje heb ingepakt. Rijdend materiaal gaat slecht over het sneeuw heen, dus het is en blijft behelpen. Dat is het leuke van de winter zullen we dan maar denken.

    Sporten, dat is de reden van dit dagboek. Het is bar en boos met sporten: ik heb er de laatste week geen bal aan gedaan. Heb wel 5 keer de hometrainer verschoven, maar dat was het dan ook wel zo'n beetje. Ben me gaan realiseren dat het stellen van een doel wel heel leuk is, maar dat het met het nieuwe jaar toch echt wel tijd wordt om wat structuur in de training te gaan brengen. Het alleen sporten is wel leuk, maar ik denk dat ik ook wel wat meer hulp vanuit een sportschool kan gebruiken. Zo train ik niet alleen gestructureerd, maar met wat meer beschikbare hulpmiddelen kan ik ook andere spierg...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Leontien VM 23 december 2010 - 11:43:

      Jeetje, nou ik geef je een 10 omdat je het blijf proberen. Ik heb even mijn zaakjes vooruit geschoven naar Januari, want ik trek gewoon even niet. Ben echt heel lang flink ziek geweest en toen die sneeuw er achteraan.
      Moet nog even kijken welke ik mee ga doen. Ikzelf had juist Zwolle wel leuk gevonden, omdat me dat zo'n mooie omgeving lijkt. Hoewel ik er alleen een keer vanaf het noorden ben ingereden en het daar toch ook wel net zo plat was als hier xD

     
  • 13-12-2010
     8,0
     

    De afgelopen tijd heb ik geregeld op de hometrainer gezeten. Het was buiten geen weer om daar sportief te gaan doen. Dus binnen een beetje op de hometrainer is dan een heerlijk alternatief. Heb er niet iedere dag melding van gemaakt omdat ik het niet zo nodig vond. Naast al het sportieve gedoe gaat het gewone leven ook door.

    Zag net op de website van de Twentse Rolstoelvierdaagse dat het mogelijk is om je in te schrijven. Dat heb ik maar meteen gedaan. Het kan maar beter geregeld zijn. Nu de plaats van verblijf nog regelen. Het is de bedoeling om met wat meer mensen een slaapplaats te organiseren, dus dat is dan het volgende punt. Er is onderling al veel over gesproken, maar het wordt nu tijd om spijkers met koppen te slaan. Dus jullie begrijpen wel dat de voorbereidingen nu in volle gang zijn vanaf vandaag :-)

    ~~Francine~~

    Owja, een 8 omdat we dus nu echt begonnen zijn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 28-11-2010
     7,0
     

    Vandaag viel er een mail in de bus waarin stond dat ik al drie weken mijn doel niet heb bij gewerkt. Het is een schande. En het is nog erger dan dat want ik heb me bezig gehouden met van alles en nog wat, maar niet met sporten. Dus ja......

    Het is dus hoog tijd om het sporten weer in de agenda te gaan zetten zodat ik er tijd voor maak. Het is een bekende valkuil met de overgang naar het koudere weer om minder buiten te sporten. Binnen is het warmer, en wordt ik ook niet moe als ik niets doe.

    Laat ik deze mailing maar meteen als een stimulans beschouwen om gewoon weer te beginnen waar ik drie weken geleden gestopt ben. Jullie horen weer van mij :-)

    En een cijfer? Tja, dat wordt een zeven omdat ik drie leuke weken achter de rug heb. Ik heb oude dingen los gelaten om weer nieuwe dingen op te pakken :-)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-11-2010
     7,0
     

    De afgelopen week....

    Welja, de afgelopen week ben ik veel met heel andere dingen bezig geweest. Mentaal heb ik weer topsport met mezelf bederven en beslissingen genomen. Het doel van het sporten is kaarsrecht overeind blijven staan!!!!

    Gelukkig voel ik mij goed. Het lichaam gaat zich steeds beter voelen. Mentaal sporten geeft fysiek rust, en dat is voor het lijf ook wel eens goed.

    Voor de afgelopen week geef ik mezelf een 7 omdat het gewoon goed was zo als het was!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 31-10-2010
     6,0
     

    Na de afgelopen week met een boel hoofdpijn rond te hebben gelopen gaat het nu weer beter. De boel zat vol, en ik heb heel wat lopen stomen. Ik heb er een hekel aan, maar het heeft wel geholpen. Dus besluit ik bij deze om vanaf morgen weer het schema op te pakken van trainen en bewegen. Vandaag doe ik net alsof ik nog niet helemaal lekker ben. Gewoon een zes vandaag!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • ada geeft FONS een steuntje in de rug
     
  • 25-10-2010
     8,0
     

    Na de Stadshagenrun heb ik op sportief gebied niet meer zo ontzettend veel gedaan. Ben vorige week wel druk geweest met andere dingen. Misschien wel sportief, maar ze hadden in ieder geval niets te maken met feetzen en/of handbiken in ieder geval.

    Het is toch wel een doel om langere afstanden te gaan maken het volgend jaar. Gezien mijn doel moet ik daar wel naar toe gaan trainen. Dus ik ga mij de komende week eens bezinnen op een leuk trainingsschema en een paar wandel- en fiets-evenementen het komende jaar.

    Graag train ik alleen omdat ik dan in de piekmomenten -mijn lichaam kent ook dalmomenten- lekker kan gaan sporten. Echter heb ik de Stadshagenrun als een enorme stimulans ervaren. Het smaakt voor mij naar meer van dit soort leuke sportieve dingen die gezellig zijn.

    Vandaag heb ik wel besloten om mijn training op de hometrainer weer op te gaan pakken. Het slechtere weer is in aankomst waardoor het buiten feetzen minder zal gaan worden. Met wat goede trainingsmuziek op de MP...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • noortje geeft FONS een steuntje in de rug
     
  • 21-10-2010
     7,0
     

    Dit is al weer de derde dag dat ik niet aan het feetzen of handbiken geweest ben. Heb niet eens op de hometrainer gezeten. Toch ben ik wel druk geweest met allemaal leuke dingen. Stil zitten was er de afgelopen dagen niet bij. Morgen heb ik alle tijd en energie om weer wat sportiefs te gaan doen. Niet gesport, maar wel sportief gedaan de afgelopen dagen. Dus ik sluit af met een 7 gemiddeld :-)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 18-10-2010
     8,0
     

    Vanmorgen helemaal brak mijn bed uit gekomen, maar vanmiddag heb ik mezelf er toe gezet om de deur uit te gaan. Na de gebruikelijke dingen heb ik de handbike gepakt voor mijn vaste rondje van 10 kilometer. Het was lekker weer: niet te warm of te koud en droog. Er stond wel een stevig windje. Heb onderweg wat met de versnellingen zitten spelen en wat tempo-wisselingen gemaakt. Moe maar voldaan weer thuis gekomen waar Diesel achter de deur stond te kwispelen.


    Tja, doe maar een 8 voor een lekker rondje mat de handbike vandaag.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • noortje geeft FONS een beloning
     
  • 17-10-2010
     8,0
     

    Vanmiddag samen met Diesel lekker bewogen in de frisse buitenlucht. Diesel op zijn 4 poten, en ik op de feetz. Had pijnlijke benen, dus vond het een geschikt moment om de feetz uit de schuur te halen. We hebben samen 7 kilometer gewandeld. Was erg lekker weer vanmiddag, dus we hebben er van genoten.

    Voor vandaag een 8.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • noortje geeft FONS een steuntje in de rug
     

Andere deelnemers

  • Martina
  • Ria
  • greet
  • Alka
  • ina
  • Iris
  • hilbert
  • barbaraboe
  • ElisabethB
  • Cindy
  • miek81
  • Claudia
  • Fieke
  • Manon
  • Linda
  • Michelle
  • xiomara
  • Liesbeth
  • Hilda
  • anita
  • Nancy
  • nancy
  • Amalia
  • Michelle
  • corry
  • Monique
  • mira67
  • Ingrid
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?