by mitchel on 24 februari 2014 0 comments
Door periodiek te vasten, en te eten volgens een IF protocol is het mogelijk om af te vallen. Let op, ik zeg mogelijk.
Uiteindelijk geld de regel altijd dat als je meer calorieën eet dan dat je verbrand, dat je niet kunt afvallen.
Dat gezegd hebbende zijn er een aantal redenen waarom je met IF wel zult gaan afvallen:
Ten eerste omdat in de vastperiode je lichaam het opgeslagen vet moet gebruiken als energiebron. Door op deze manier je calorieën te verbranden, in plaats van de voeding te verbranden die je gedurende de dag eet, zorg je ervoor dat je (extra) vet verliest.
IF heeft een positieve invloed op twee van de belangrijkste hormonen in ons lichaam als het gaat om vetverbranding, namelijk insuline en HGH (Human Growth Hormone).
HGH speelt een rol in ons lichaam als het gaat om waar de calorieën die ons lichaam nodig heeft om te functioneren vandaan komen, in het geval van IF uit de opgeslagen vetcellen.