Het trainingslogboek van Pernilla

Gestart op: 20-3-2011

Ik fietsten vroeger toen ik vier was altijd door de straat en iedereen noemden me “Leontien”, dus gingen mij ouders met mij naar een wedstrijd van Leontien. Toen ik naar de wedstrijd naar haar toe liep, kreeg ik haar bidon en handschoenen. Daarna wou ik natuurlijk ook een wielrenster worden en ben ik een hele grote fan van Leontien geworden. Kijk ook eens op: www.pernillavanrozelaar.nl.ae

Word supporter van  Pernilla  
 

Dagboek

  • 30-4-2011
     6,0
    Gewicht44 kg
     

    Vandaag heb ik niet getraind, omdat ik met de bus naar Frankrijk ben gereden. Morgen heb ik de eerste etappe van Tour de Fris, die gaat van Parijs (Annet sur Marne) naar Soison.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 29-4-2011
     6,0
    Gewicht44 kg
     

    Vandaag heb ik niet getraind, omdat ik rust moest houden voor Tour de Fris.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 28-4-2011
     6,0
    Gewicht43 kg
     

    Vandaag heb ik mijn tas ingepakt voor Tour de Fris, vanavond leveren we onze spullen in en Zaterdag vertrekken we naar Parijs. Ik heb vandaag niet gefietst, omdat ik deze week nog een dag rust moest houden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 27-4-2011
     7,5
    Gewicht43 kg
    Tijd1u 28m
    Afstand41,1 km
     

    Vandaag heb ik meegedaan met de ploegentijdrit in Wieringerwaard en ben ik met mijn ploeg eerste bij de Dames geworden. De tijdrit ging over 30 kilometer, verdeeld over 3 ronden. Er stond vandaag een harde wind, windkracht 5. Ik startte samen met : Maartje de Boer, Renee Welling en Silja Visser als tweede ploeg en we draaiden goed. Onze ploeg finishten dan ook als enige van de HRTC voltallig in een tijd van 51 minuten en 13 seconden (de gemiddelde snelheid was 38,13 km/u).

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Je moedertje gefeliciteerd het zag er mooi uit geeft Pernilla een beloning
     
  • 26-4-2011
     7,5
    Gewicht43 kg
    Tijd1u 51m
    Afstand52,2 km
     

    Vandaag ben ik eerst op de fiets van Hoorn naar Wognum gereden en daarvandaan heb ik met de club getraind voor de ploegentijdrit die we morgen in Wieringerwaard gaan rijden. We hebben veel waaiers op tempo gereden en tussendoor tips gekregen voor morgen. Na de training ben ik vanuit Wognum naar Medemblik achter de motor aangereden en een maximale snelheid van 53 gehaald.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 25-4-2011
     7,5
    Gewicht43 kg
    Tijd1u 0m
    Afstand21,8 km
     

    Vandaag heb ik meegedaan met de Internationale 12e Rabobank - Bikecenter van Tuyl Paasbike in Nieuwkuijk en ben 16e geworden bij de Nieuweling-Meisjes. Na een weer eens een hele slecht start begon ik aan inhaalrace, die een stuk beter ging dan vorige week. Ik reed na de start dus bijna helemaal achteraan en ben tot de 16e plaats teruggekomen. Mijn bochten gingen een stuk beter dan vorige week in Norg, mijn stuur stond vandaag ook weer wat hoger dan toen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 24-4-2011
     7,0
    Gewicht43 kg
    Tijd3u 23m
    Afstand80,9 km
     

    Vandaag heb ik meegefietst met Tour de Fris, we hebben rustig gereden (de meeste zijn net begonnen met fietsen). Ik heb daarom op het binnenblad gereden, alleen niet toen ik met mijn broer en Romy naar huis toe reed (we hebben op ons buitenblad sprintjes getrokken het viaduct op).

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 23-4-2011
     7,5
    Gewicht43 kg
    Tijd5u 25m
    Afstand137,4 km
     

    Vandaag heb ik meegaan met de toertocht van de Ronde van Noord-Holland, samen met een aantal clubgenoten. We hebben lekker doorgereden in waaiers, we hebben gemiddeld 29 gereden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 22-4-2011
     7,0
    Gewicht43 kg
    Tijd0u 5m
    Afstand2,5 km
     

    Vandaag heb ik meegedaan met de Grote Prijs Sportpaleis Alkmaar, dit was een openingswedstrijd van het Noord-Hollands Wielerweekend. Na het inrijden begonnen we met een tijdrit van 500 meter, mijn start ging niet zo goed en ik had dan ook een tijd boven de 45 seconden. Daarna reden we een handicaprace en ik mocht als eerste starten. Ik behield mijn voorsprong net niet, een halve ronde voor de finish werd ik ingehaald. Als laatst reden we een sprint met zijn vieren, die ging ook niet zo goed. In de eerste ronde lieten we het eerste meisje wegrijden en niemand ging erachteraan. Ik probeerden het gat toen dicht te rijden, maar het gat was al te groot en toen werd ik ook nog weer ingehaald door de andere renners.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 21-4-2011
     7,0
    Gewicht42 kg
    Tijd2u 1m
    Afstand45,1 km
     

    Vandaag heb ik meegetraind met Tour de Fris, we zijn vanuit Schoorl naar Hoogwoud gereden (45,1 km). Vandaag heb ik op het binnen blad getraind, want we reden niet zo hard. We hebben gemiddeld 26 gereden en maximaal 43.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • iris
  • Zonnebloem
  • Alice
  • Agnes
  • Passie1980
  • Rina
  • Loecke
  • ellen
  • Esther
  • Kiki
  • ankie
  • Lonneke
  • kelly
  • Monique
  • jolanda
  • Sandra
  • linda_v
  • Marion
  • ElisabethB
  • Miriam
  • Sylvia
  • Brigitta
  • Ingrid
  • Beppie
  • Sharon
  • Ria
  • Helma
  • Judith
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?