Dagboek

• 1-9-2011
   7,5
  43,8 kg
  1u 5m
  27,9 km
   

  Vandaag heb ik samen met mijn moeder getraind, we zijn naar het parcours van de triatlon in Abbekerk gereden en hebben daar natuurlijk het parcours verkend. Daarna zijn we natuurlijk ook weer naar huis gefietst, we hebben vandaag gemiddeld 28 k/m per uur gereden. Ik heb op mijn binnenblad gereden en af en toe sprintjes op mijn buitenblad getrokken.
  
  31-08-2011 42,0km 1u 25m 43,8kg 8,0
  Vandaag ben ik eerst zelf op een lekker tempo naar Agriport gereden en daar ging ik met Renee,Esther en Silja trainen voor de ploegentijdrit. We hebben met elkaar 4 rondjes (van 6,1 km) bij agripoort gereden en daarna ben ik met mijn vader weer op een lekker tempo naar huis gefietst.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-8-2011
   8,0
  43,8 kg
  2u 0m
  42,3 km
   

  Vandaag ben ik eerst zelf op een lekker tempo naar Agriport gereden en daar ging ik met Renee en Silja trainen voor de ploegentijdrit. Dat ging erg goed en er werd gezegt dat ik goed stil zat. Helaas kreeg Renee nadat ze over een steentje was gereden een lekkke band, maar ze kon het wiel van haar vader gebruiken. De wielen werden gewisseld en daarna konden onze rit weer vervolgen. We hebben uiteindelijk 5 rondjes (van 6,1 km) bij agripoort gereden en daarna ben ik weer op een lekker tempo naar huis gefietst.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-8-2011
   7,5
  43,8 kg
  1u 24m
  38,4 km
   

  Vandaag ben ik naar Barsingerhorn gefietst op mijn tijdritfiets, daar heb ik toen natuurlijk een tijdrittraining van gemaakt (was wel veel wind). Toen heb ik wat gedronken bij mijn oma en ben weer teruggegaan. Daar heb ik ook een tijdritraining van gemaakt en kwam een scooter tegen. Daar ben ik eerst achter gaan rijden en die heb ik later ingehaald, omdat ik harder kon..
  
  28-08-2011 32,9km 1u 03m 43,8kg 8,5
  Vandaag de laatste wedstrijd van de KNWU klimmerstrofee gereden: klimcriterium Munstergeleen. Omdat ik derde in de KNWU klimmerstrofee stond, mocht ik vooraan starten. Helaas ging het in het begin niet zo goed en de bolltjestrui reed al weg van het peleton. Toen ben ik in de klim zo snel mogelijk naar voren gereden en kon het gat dichten. Na een paar rondjes was het weer raak en heb ik het gat weer gedicht, toen had ik ook alle andere gelost die in het peloton reden. Helaas werd ik samen met de andere van de kopgroep in de afdaling weer teruggepakt. Er waren nog meer demarr...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • marion 30 augustus 2011 - 16:22:

    Pernilla je heb fantastisch gereden jammer dat je te snel weg wilde in de laatste ronde maar ja dat is de wedstrijd.

   
• 27-8-2011
   7,5
  43,8 kg
  0u 27m
  24,2 km
   

  Vandaag heb ik achter de auto getraind langs de dijk, mijn maximale snelheid was 75 k/m per uur. Dat is alweer sneller dan de vorige keer, ondanks dat ik net terug ben uit Oostenrijk.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-8-2011
   7,5
  43,8 kg
  1u 30m
  43,0 km
   

  Vandaag heb ik samen met Maaike getraind, we zijn van Zwaagdijk naar Bovenkarspel gefietst en weer terug. We hebben er een soort tijdrittraining van gemaakt, want het waren veel rechte wegen : we zijn naast elkaar gaan rijden en dan wie het eerst terug was. Toen we weer in Zwaagdjk waren ben ik zelf weer naar huis gereden, want Maaike woont in Zwaagdijk.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-8-2011
   7,5
  43,8 kg
  50,7 km
   

  Vandaag ben ik met mijn vader en mijn broer via Wieringerwaard naar Barsingerhoorn gefietst. Daar hebben we wat gedronken en gewacht tot de regen voorbij was. Daarna zijn we weer via Lutjewinkel naar huis gefietst, ik heb er vandaag een tijdrittraing van gemaakt en ook nog even een paar achter elkaar getrokken sprintjes getrokken.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-8-2011
   6,0
  43,8 kg
   

  Vandaag heb ik niet getraind, want we zijn met de auto terug naar Nederland gereden.
  
  23-08-2011 43,8 7,0 1 uur 05 min 15,4 km
  Vandaag ben ik met Ruud, Anjo,me vader en mijn broers naar Wagrain gefietst, onderweg kwamen we korte klimmetjes tegen. In Wagrain zijn we met de lift omhoog gegaan en hebben toen wat gedronken, daarna zijn we weer naar beneden gefietst en kwamen we alweer uit in Flachau.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-8-2011
   7,5
  43,8 kg
  2u 0m
   

  Vanochtend zijn mijn hechtingen eruit gehaald en na het avondeten heb ik een rondje met mijn vader rond Flachau gefietst. We hebben zijn veel kleine klimmetjes beklommen, maar we hebben helaas geen hele lange klimmen genomen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-8-2011
   8,5
  43,8 kg
   

  21-08-2011
  Vandaag heb ik de Aberseer-Zwolferhorn MTB Rennen gereden, het parcours had een klim van ongeveer 5 kilometer en een hoogteverschil van 1100 meter. We waren samen gestart met de mannen en ik kon mooi voorin in het peleton (ik wist hiervoor ook niet dat je dat kon hebben met een mauntainbike wedstrijd) meerijden tot het begin van de klim. In de klim kon ook mooi met de mannen meerijden, tot ik moest afslaan (wij reden een andere route) (ik was daar als eerste damen, ook van de volwassen). Daarna natuurlijk zelf zo hard mogelijk doorgerden en ben door niemand ingehaald. Daarna een afdaling, die voor mij gevoel wel goed ging, maar ik werd toch ingehaald daar een jongen. Daarna was het vlak over de weg naar de finish, tot we er bijna waren. Ik had helaas de afslag door de rivier gemist en reed rechtdoor en daarna weer terug toen ik niet mee veder kon. Later zag ik waar ik wel heen moest, want de andere reden er toen ook in. Daardoor had ik natuurlijk wel tijd verloren, maar w...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • catrien 21 augustus 2011 - 22:22:

    Volgend jaar ga ik ook eerst op hoogetestage.
    Dan doen we het nog een keer !!!!

   
• 19-8-2011
   7,5
  43,8 kg
   

  19-08-2011
  Vandaag ben ik nog een keer naar Flachauwinkel gefietst en weer terug met mijn vader, broers en Anjo. Er zijn onderweg wel een paar klimmetjes, maar die zijn niet lang. We zijn terug nog een beetje omgefietst om nog een paar klimmetes te nemen (die waren gelukkig wel iets langer).
  
  18-08-2011
  Vandaag ben ik zelf naar Flachauwinkel gefietste en weer terug, er zijn onderweg wel een paar klimmetjes (maar die zijn niet lang).
  
  17-08-2011
  Vandaag ben ik met mijn broers en Anjo naar Eben gefietst, daar konden hun dan zwemmen (ik niet want dan dan gingen mijn hechtingen eruit). Daarna zijn we natuurlijk ook weer teruggefietst en zijn onderweg eeen paar klimmetjes (maar die zijn niet lang).

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Irene 20 augustus 2011 - 16:26:

    Ik heb jou website gezien, supergaaf!!