Het doel van Attje:

Ik wil graag weer een gezond gewicht en mijn ziekte onder controle houden.

Gestart met mijn doel: 11-8-2010

Ik wil graag weer een gezond gewicht bereiken. Omdat ik gezondheidsklachten heb (PBC, artrose) is het nu vooral belangrijk om af te vallen en te zorgen voor voldoende beweging. Daarom ga ik van 14 februari 2015 tot 14 februari 2016 proberen om elke dag een uur te sporten.

Attje is gestopt met haar doel op 29-12-2016!
Jammer, maar geef het niet op!
 
 

Dagboek

  • 12-2-2013
     7,0
    Gewicht70,4 kg
     

    Ik voel me weer een stuk beter nu mijn kies gerestaureerd is. Omdat hij nu voor zo'n 75% uit vulling bestaat moet ik de eerste dagen even geen harde dingen (noten) eten, maar voor de rest kan ik weer gewoon eten. Ik lees dat sommigen al paaseitjes in huis hebben; wij zitten nu in de periode van pepernoten en chocoladeletters. Voor mezelf heb ik geen letter in huis gehaald en de kids zorgen er wel voor dat ik geen kruidnootjes kan snoepen. Ook de banketstaven laat in links liggen. Wat niet gekocht wordt kan ook niet in mijn maag verdwijnen. Qua lijnen wordt het een hele moeilijke week. Ik heb donderdag, vrijdag en zaterdag verjaardagsfeestjes. Zondagavond komt daar nog pakjesavond bij, dus maandag maar hopen dat de weegschaal niet doorslaat.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja, Annelies Sweeboek en ElisabethB geven Attje een steuntje in de rug
    • patricia 13 februari 2013 - 8:53:

      succes met her weerstaan van de verleidingen aankomende week!! Je bent lekker bezig, ga zo door.

    • Attje 12 februari 2013 - 16:21:

      In ons dorp wordt geen Sinterklaas gevierd, maar Sint Piter. Op Wikipedia kan je hier de nodige informatie over vinden.

    • Dorien 12 februari 2013 - 15:43:

      Mis ik even iets? Kruidnootjes, chocolade letters enz. In februari?
      En dan nog pakjesavond? Dat is hier alleen in december Attje! Fijn dat je geen last meer van je kies hebt. Pijn is altijd een hele vervelende factor! Qua gewicht ga jij ook nog steeds goed. Hou vol. Groetjes

     
  • 10-2-2013
     4,0
    Gewicht70,3 kg
     

    Op dit moment is het enige wat ik kan eten een shake met flink wat fruit er doorheen. Vrijdag tijdens het avondeten is een groot deel van een kies afgebroken en ik heb nu een paar vlijmscherpe punten aan het restant van die kies. Gister kon ik nog wel wat eten, maar nu zit mijn tong zo vol met blaren en open wondjes dat het echt niet meer gaat. Het eerste wat ik morgenochtend dan ook ga doen is de tandarts bellen, want zo gaat het niet langer. Zelfs praten kost me moeite, iets wat door mijn kinderen niet als rampzalig wordt ervaren, want nu kan ik ook niet op ze mopperen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja en Annelies Sweeboek geven Attje een steuntje in de rug
    • patricia 10 februari 2013 - 19:57:

      Op deze manier afvallen is niet de bedoeling, sterkte met je kies!!

    • Dorien 10 februari 2013 - 15:54:

      Wat vervelend nou net zo midden in het weekend. Hebben jullie geen weekendtandarts? Het voordeel is wel dat je niet kan snoepen maar dat is nu geen troost. Succes morgen en hou je taai. Fijne zondag nog

     
  • 1-2-2013
     6,0
    Gewicht71,3 kg
     

    Ik begin nu ook heel duidelijk te merken dat ik de laatste tijd te veel (verkeerde) koolhydraten in mijn voeding heb zitten. 's Middags lukt het me niet meer om de hele middag wakker te blijven. Het is al een paar keer voorgekomen dat ik weer lag te slapen als de kinderen uit school kwamen. De komende weken heb ik nog een aantal verjaardagen, maar vanaf de voorjaarsvakantie wil ik weer een aantal weken koolhydraatarm gaan eten, zodat ik me weer wat fitter ga voelen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Annelies, Roos en Dorien geven Attje een steuntje in de rug
    • M 5 februari 2013 - 18:50:

      Tip: probeer eens te eten uit de GI index! En...af en toe rust nemen is helemaal niet verkeerd!

    • Dorien 2 februari 2013 - 12:28:

      Jammer Attje maar.....je lichaam geeft het niet voor niks aan dat je je rust nodig hebt. Neem het er van! (Hoor wie het zegt haha) fijn weekend

    • patricia 1 februari 2013 - 10:13:

      Denk dat het voorjaar ieder mens weer goed zal doen., dus ook jou. Winter, verjaardagen, eten..... kijk straks maar weer vooruit, Succes!!

     
  • 28-1-2013
     7,5
    Gewicht70,6 kg
     

    Beetje bij beetje word ik weer eens met de neus op de feiten gedrukt wat de gevolgen van mijn ziekte zijn. Deze week begint de inschrijving voor een nieuwe Fiets-Fit clinic. Ik heb dit de afgelopen 3 jaar gedaan, waarbij wel gezegd moet worden dat ik vorig jaar alleen de 1e, 2e en 5e les gedaan heb, omdat de andere lessen te zwaar waren. Omdat mijn conditie nog verder verslechterd is heb ik besloten om me nu niet weer in te schrijven. De basissnelheid in de 1e les is 23 km. per uur en dit loopt per les op met 1 km. per uur. Helaas is deze snelheid voor mij al bijna niet meer te doen en omdat de afstand per les ook oploopt van 30 km. tot 80 km. per les (alleen de 5e les is 25 km. met enkele beklimmingen) heb ik besloten om niet meer mee te doen, hoe jammer ik het ook vind.

    Ook wil ik nu nog meer dan anders gaan genieten van de dingen die ik nog wel kan en niets meer uitstellen. Woensdag is mijn man jarig en omdat de kinderen toch de hele dag naar school moeten gaan we met zijn tweeën...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Roos en patricia geven Attje een steuntje in de rug
    • Dorien 28 januari 2013 - 21:24:

      Hè Attje,
      Jammer dat het fietsen niet lukt. Gelukkig kan jij relativeren en kijk je nu positief naar de dingen die jij wel kan. Dat is heel knap. Blijf ondanks alles positief en dan komt alles goed. Ik wens jou samen met je man een fijne dag toe woensdag en geniet lekker van je dagje naar een beautysalon! Groetjes Dorien

     
  • 21-1-2013
     8,0
    Gewicht71,3 kg
     

    Het afkicken van de koolhydraten blijkt toch moeilijker te zijn dan ik dacht. Het kost me echt de grootste moeite. Vooral chocola is zo ontzettend lekker (maar dat zullen jullie ongetwijfeld ook vinden). Toch heb ik vanmorgen weer een extra reden erbij gekregen om door te zetten. Ik moest op controle bij de maag-darm-leverarts. Ik kreeg van deze arts allerhande informatie over bloedwaarden, waar mijn vorige arts nooit over sprak. Die zei alleen maar dat de waarden aan het dalen waren. Dat vertelde deze arts ook, maar ik kreeg de belangrijkste uitslagen ook op een briefje mee, zodat ik straks op internet hier meer informatie over kan zoeken. Wel heb ik gemeld dat de vermoeidheid de laatste tijd erger geworden is. Soms is het woensdags al op en komt er de rest van de week niets meer uit mijn handen (ook niet sporten). Hij maakte me duidelijk dat dit er echt bij hoort en tegen mijn man zei hij nog eens dat het echt geen aanstellerij is (wat hij natuurlijk ook wel weet). Ik hoef nu pas ov...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Attje een steuntje in de rug
    • Dorien 23 januari 2013 - 23:29:

      Hoi Attje,
      Ik denk dat het koude weer en de donkere dagen eraan meewerken dat we ons erg moe voelen. Ook ik heb er last van. Het wordt weer tijd voor zon!!! Gelukkig betrapte ik mezelf erop dat ik vandaag zat te zingen in de auto :-)). Hopelijk snapt iedereen om je heen dat jij je voelt zoals jij het aangeeft. Jou man zal jou onvoorwaardelijk steunen en dan kom jij er wel.. Hou vol en tot snel

    • Patricia 21 januari 2013 - 15:13:

      Goed dat je zo onder controle staat bij de arts en meer info hebt gekregen, wat zit een mensenlichaam toch bijzonder maar raar in elkaar.... vervelend dat je zo moe bent halverwege de week. Houdt de moed erin, je kan het! En.. vrouwen & Chocola...oh lala inderdaad af en toe heel moeilijk om ervanaf te blijven en het bij één stukje te houden! zet 'm op

    • Patricia 21 januari 2013 - 15:07:

      Hallo Attje, bedankt voor je tips, de centimeter is inderdaad een goeie! En ik zal inderdaad oppassen dat "mijn honger" niet te groot wordt, zodat ik alsnog ga snaaien!!

     
  • 14-1-2013
     7,0
    Gewicht70,8 kg
     

    Vanmorgen eerst lekker naar yoga en daarna naar de diëtiste. Ze viel bijna achterover van schrik toen ze hoorde wat ik allemaal gegeten had in de afgelopen 4 weken en was stomverbaasd dat ik maar een halve kilo was aangekomen. Toen ik daarna verklaarde dat ik heel veel had geslapen en zodoende vorige week lekker was uitgerust zei ze dat dat de oorzaak was van de weinige gewichtstoename. Normaal slaap ik maar zo'n 5 á 6 uur per nacht en ik weet dat dat veel te weinig is. Maar voor mij is het heel normaal (en ook een gewoonte) om er 's morgens gelijk met mijn man uit te gaan omdat hij al om 6 uur de deur uit moet. Daarna komen de kinderen en ook al zijn het pubers, ze hebben wel ADHD en PDD-NOS en moeten begeleid worden, want anders loopt alles in het honderd. Dus zal ik moeten proberen om 's middags wat rust te krijgen of 's avonds wat eerder mijn bed op te zoeken. Wat betreft eten en drinken is het nu weer afkicken van de grote hoeveelheid koolhydraten. Dat zal best weer wennen zijn, w...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Kelly geeft Attje een steuntje in de rug
    • Dorien geeft Attje een beloning
    • Patricia 15 januari 2013 - 8:04:

      Ik doe met je mee!! Succes

    • Dorien 14 januari 2013 - 18:49:

      Nou je hebt jezelf weer herpakt en het bent weer op de goede weg. Een halve kilo in 4 weken, wie maalt daar nou om haha.
      Nou op naar de 70kg grens! We gaan ervoor!

     
  • 11-1-2013
     6,0
    Gewicht71,4 kg
     

    De knop zal nu echt om moeten. Gisteren heb ik een brief van het ziekenhuis gehad dat ik met een urgentie naar een andere dokter moet. De mijne is langdurig ziek en daar had in december al heen gemoeten. De andere dokters hebben het nu extra druk, maar zien nu wel in dat ik niet langer mag wachten. Straks bloedprikken en over 10 dagen naar het ziekenhuis. Dat is de minimum tijd die tussen het prikken en een bezoek moet zitten. Er is nu gelukkig bijna niks lekkers voor mij meer in huis, behalve de chocola, dus die verleiding wordt straks ook weer minder. Mijn doel voor dit jaar heb ik iets bijgesteld. Ik wou aan het eind van het jaar graag 65 kg. wegen, maar die datum heb ik veranderd. Op 26 september zijn we 25 jaar getrouwd. Die datum is nu mijn nieuwe streefdatum geworden voor die 65 kg. In theorie moet dit haalbaar zijn. Nu de praktijk nog.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Patricia 13 januari 2013 - 8:21:

      Zet 'm op, je kan het!! Op naar de magische 6....

    • Cannondale 11 januari 2013 - 11:44:

      Attje,blijf denken aan alle redenen waarom je af wilt vallen. Waarvan je gezondheid een heel belangrijke is. Dat heb ik me de afgelopen dagen ook weer gerealiseerd. En bij mij lijkt 'de knop om'. Ik merk wel dat ik mezelf in gedachten steeds toespreek. Het helpt, voor nu. Jij kan het ook Attje!

    • Jadzia 11 januari 2013 - 8:14:

      Kom op meid, probeer die knop om te krijgen. En sterkte met je rug!

     
  • 8-1-2013
     7,0
    Gewicht70,9 kg
     

    De inschrijving voor de Ladies Ride is ook gedaan. Ik ga, net als vorig jaar, in Raalte fietsen. Helaas is het daar wel zo dat je met een racefiets alleen de 70 kilometer kan doen. Onder deze omstandigheden wel heel erg ver voor mij, maar hopelijk kan ik in het voorjaar de nodige trainingskilometers maken.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Roos en Patricia geven Attje een steuntje in de rug
    • Dorien 8 januari 2013 - 21:42:

      Volgens mij ben ik alle mensen kwijt waar ik supporter van was?! Rare site haha ach, jou en Cannondale vind ik toch wel! ;-))

    • Dorien 8 januari 2013 - 21:40:

      Kom op Attje, trainen met de racefiets als het weer het toelaat en dan kom jij die 70km wel door. Iemand met zo'n doorzettingsvermogen fietst die ronde wel. Succes en we gaan er weer voor! Groetjes Dorien

    • Cannondale 8 januari 2013 - 19:05:

      Hoi Attje! Tuurlijk wil ik je helpen die knop te vinden. Jij bent heel goed bezig hoor. En dat moet je wel zo houden. Ik moet nog maar zien die acht kilo kwijt te raken. Maar ik ben zeer gemotiveerd. Wil over een paar maanden echt een aantal kilo kwijt zijn. :-)

     
  • 7-1-2013
     7,0
    Gewicht71 kg
     

    Omdat ik nog wat zwaarder ben geworden heb ik vanmorgen de centimeter er maar eens bij gepakt. Zowel van de taille als van de heupen was er een centimeter af. Dan vraag ik me toch af of er werkelijk een jojo in mijn lijf zit. Het kunnen geen zwaardere spieren zijn, want ik heb de sportschool de afgelopen twee weken alleen van de buitenkant gezien. Vanmorgen voor het eerst weer van de binnenkant, want ik ben begonnen met mijn goede voornemen: elke maandagmorgen proberen naar yoga te gaan. Toch ga ik wel proberen om de 70 kg. weer te halen, want over een week moet ik weer naar de diëtiste en mijn opdracht voor deze feestmaand was om op gewicht te blijven (70,5 kg).

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Roos en Dorien geven Attje een steuntje in de rug
    • Dorien 7 januari 2013 - 18:50:

      Meten is weten zeiden ze vroeger al!! Jou cm is betrouwbaarder dan de weegschaal die elk vochtdruppeltje telt die we extra vasthouden omdat we vrouwen zijn. Laat je niet gek maken en blijf doorgaan. Die 70,5 staat er deze week weer! Kop op, hou vol. Groetjes!

    • Jadzia 7 januari 2013 - 16:42:

      Wat raar dat je zwaarder bent geworden terwijl er juist centimeters af zijn. Misschien hou je momenteel vocht vast, dat gebeurt vaak tijdens de maandelijkse periode of in de overgang. Goed dat je weer naar de sportschool bent geweest. En succes met die halve kilo.

     
  • 4-1-2013
     6,0
    Gewicht70,6 kg
     

    Het nieuwe jaar is begonnen met veel te veel eten rond de jaarwisseling. De oliebollen smaakten ook zo lekker.....ook had ik de "behoefte"om alle schalen leeg te eten, vooral de toastjes met brie waren niet veilig voor me. De volgende dag was het dan natuurlijk ook gelijk op de weegschaal te zien.
    Gisteren ging het ook helemaal verkeerd. Met mijn man had ik gewinkeld in Leeuwarden en op de terugweg werden we van achter aangereden terwijl we voor een spoorwegovergang stonden te wachten. Doordat de dader ook al langzaam reed bleef het gelukkig bij blikschade, maar je schrikt toch. Gistermiddag nog naar de garage geweest en gisteravond verder met het invullen van het schadeformulier. Wat moeten die lui veel weten. Vannacht had ik ineens een zoetaanval en heb ik 2 mokken warme chocomel gedronken en daarbij pindakoeken gegeten. Straks ga ik met m'n jongste zoon naar de film en ergens wat eten. Hij wil graag naar de Hobbit en omdat ik een Lord of the Rings fan ben (en omdat ik dan mag betal...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Attje een steuntje in de rug
    • Dorien 4 januari 2013 - 19:47:

      Wat een geluk dat er geen lichamelijke schade is behalve de schrik! Wat zullen jullie geschrokken zijn. Wat je gewicht betreft weet jij zelf waar dat aan ligt. Jou kennende is het er volgende week wel weer af. Die knop moet om en jij gaat er weer voor. Veel plezier samen bij de bios en de hobbit. Groetjes en een heel fijn weekend!

    • Roos 4 januari 2013 - 10:56:

      Komt wel weer goed, je hebt het zo te horen (op de aanrijding na dan!) goed naar je zin.
      Genieten van de bios zou ik zeggen!!

     

Andere deelnemers

  • Annelies
  • Dieuwke
  • ina
  • Danielle
  • Ingrid
  • Boaike
  • Loretta
  • smully87
  • Gerda
  • Sjan
  • hennie
  • xiomara
  • Vivian
  • aletta
  • Marjo
  • Rina
  • Anita
  • tess
  • Esther
  • roos
  • Joyce
  • paola
  • Melissa
  • jose
  • Angelique
  • Fransinda
  • Jeannette
  • Mariell
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?