Het doel van Attje:

Ik wil graag weer een gezond gewicht en mijn ziekte onder controle houden.

Gestart met mijn doel: 11-8-2010

Ik wil graag weer een gezond gewicht bereiken. Omdat ik gezondheidsklachten heb (PBC, artrose) is het nu vooral belangrijk om af te vallen en te zorgen voor voldoende beweging. Daarom ga ik van 14 februari 2015 tot 14 februari 2016 proberen om elke dag een uur te sporten.

Attje is gestopt met haar doel op 29-12-2016!
Jammer, maar geef het niet op!
 
 

Dagboek

  • 16-8-2012
     6,5
    Gewicht76,5 kg
     

    Dat gezonde ritme zal er de komende weken nog wel niet inzitten.
    De kinderen hebben nog even vrij en dat betekent een onregelmatig leefritme. Mijn oudste zoon heeft enkele weken terug te horen gekregen dat hij moet stoppen met zijn studie. Hij kan met herkansingen waarschijnlijk nog wel doorstromen naar het tweede jaar, maar dat jaar wordt nog veel moeilijker en de verwachting van zijn leraren is dat hij het niet gaat redden. Dus nu moest er nog een andere studie gekozen worden. Hij heeft zich al schriftelijk aangemeld maar vanwege zijn functiebeperking moeten er nog allerhande formulieren ingevuld worden, waarbij ik hem zal moeten helpen. Van nature ben ik een behoorlijke stresskip en dat heeft zijn weerslag op mijn eetritme. Ik begin dan enorm te snaaien wat op de weegschaal natuurlijk wel te zien is. Hopelijk redden we het nog op tijd, want op de opleiding willen ze van tevoren ook nog een oriëntatiegesprek en de introductie begint al over ruim een week........

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Marion geven Attje een steuntje in de rug
    • Dorien 22 augustus 2012 - 7:49:

      Hou vol meid, groetjes en bedankt voor je steun.

     
  • 13-8-2012
     7,0
    Gewicht75,8 kg
     

    Ik ben weer terug...........met wat extra gewicht!
    Heel veel verkeerde dingen gegeten en gedronken (wel geprobeerd om dit met mate te doen). Omdat ik gedurende de hele vakantie heel weinig energie had bijna niet gefietst. Op de Waddeneilanden had ik wel een fiets gehuurd, maar vanwege de harde wind kwam ik er nauwelijks tegenop.
    De komende twee weken moet ik een aantal keren naar het ziekenhuis voor onderzoeken. Over een paar dagen wil ik weer proberen een gezond ritme op te pakken.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Attje een steuntje in de rug
    • Dorien 15 augustus 2012 - 21:27:

      Hè Attje, bij jou is de schade nog beperkt gebleven. Ach we gaan er gewoon weer voor. Groetjes en bedankt voor je steun.

     
  • 14-7-2012
     7,0
    Gewicht74,6 kg
     

    We hebben nu vakantie. Heerlijk!!!!!!!!! Even 4 weken verlost van de drukte.dit geldt helaas niet voor mijn oudste zoon, want die heeft in de laatste week van augustus 2 herkansingen om nog te proberen naar het tweede jaar van zijn studie te gaan.
    Omdat het de laatste weken abnormaal druk was op het werk van mijn man en vanwege het weer hebben de niet de kans gehad om de vakantie goed voor te bereiden. We gaan met de zeilboot naar de Wadden en dat vergt de nodige voorbereiding. We hebben besloten het rustig aan te doen en pas in de loop van volgende week te vertrekken. Kunnen we alvast een beetje uitrusten voor we weggaan ipv doodmoe te vertrekken.
    IEDEREEN ALVAST EEN HELE PRETTIGE VAKANTIE GEWENST111

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 2-7-2012
     8,5
    Gewicht75,4 kg
     

    Zaterdag voor ALS gefietst. Omdat het prachtig weer was was de opkomst deze keer erg hoog. Ik had van tevoren al ingecalculeerd dat het niet zo snel zou gaan, maar achteraf is het me toch nog wel meegevallen. Het gemiddelde was (inclusief een aantal kleine pauzes) 19,5 km. per uur. De rest van de dag voelde ik mijn benen wel, maar als je ziet waar je het voor doet geeft het wel een heel goed gevoel. De organisator van het hele gebeuren heeft zelf ALS en zit in theorie in zijn laatste jaar. Natuurlijk hoop ik dat hij er volgend jaar (nog) weer bij is, maar hij gaat nu hard achteruit.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Cannondale 13 juli 2012 - 7:46:

      Attje, ik wens je alvast een heel goede vakantie. We lezen elkaar daarna wel weer. Blijven opletten, maar ook genieten hoor! :-)

    • Cannondale 13 juli 2012 - 7:45:

      Attje, ik wens je alvast een heel goede vakantie. We lezen elkaar daarna wel weer. Blijven opletten, maar ook genieten hoor! :-)

    • Dorien 8 juli 2012 - 9:54:

      Nou zeg dat lijkt wel Spaans, sorry. Super goed dat jij voor dat goede doel gefietst hebt. Jammer dateer via omwegen geld moet binnenkomen voor onderzoeken enz. Super mooi dat jij ervoor gefietst hebt. Groetjes

    5 reacties  
  • 29-6-2012
     6,5
    Gewicht75,8 kg
     

    Vanmorgen ben ik naar het sportmedisch adviesburo geweest voor een uitgebreide medische keuring. Omdat de artsen in het ziekenhuis zich alleen met de ziekteverschijnselen bezighouden wilde ik een algehele checkup.
    Wat is natuurlijk al weet is dat ik veel te zwaar ben. 65 kilo of minder zou ideaal zijn. Ook mijn cholesterol is weer verder omhoog gegaan (7,1) net als mijn vetpercentage (44!!!!!!!). De fietstest viel me vies tegen. Ik kwam maar tot 150 watt, wat inhield dat ik het maar 6 minuten volhield. Maar gezien mijn ziekte viel het de sportarts niet tegen. Volgend jaar wil ik deze checkup nog eens doen. Kijken of er iets veranderd is.
    Morgen gaan we met een aantal spinners fietsen voor ALS. Het belooft mooi weer te worden, dus ik hoop dat er heel veel mensen mee zullen doen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 14-6-2012
     3,0
    Gewicht76,1 kg
     

    Met mijn gewicht gaat het weer helemaal de verkeerde kant op. Twee weken geleden viel ik even lekker af, maar het zit er zomaar ineens weer (met bonus) bij. Aan het eten kan het niet liggen, maar waaraan dan wel???
    Ik kan helaas wel zeggen dat ik veel minder beweeg. Vooral deze week ben ik extreem moe en val 's middags ook zomaar in slaap.
    Ik heb de finishfoto's van de LLR van mezelf bekeken en ben me werkelijk kapot geschrokken. Ik weet wel dat ik dik ben, maar dat het op de foto zo erg lijkt.........

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Bibi geven Attje een steuntje in de rug
    • Cannondale 29 juni 2012 - 10:50:

      Niet opgeven hoor Attje. En laat die finishfoto je niet ontmoedigen of deprimeren. Probeer de draad weer op te pakken. Gewoon nu. En liever heel langzaam en blijvend dan snel en met een jojo effect. Wat weet ik het goed te vertellen voor een ander hè. ;-)

    • Dorien 20 juni 2012 - 14:45:

      He Attje,
      ik hoop dat je de oorzaak intussen gevonden hebt. Kop op, we blijven met z'n allen volhouden!!! Sralend over de finisch is belangrijker dan de rest!! Groetjes

    • Bibi 14 juni 2012 - 15:08:

      Ben je op een speciaal dieet? Sommige voedingi of combinatie van voeding is beter en helpt de scbildklierfunctie.
      Samen met een dietiste ben ik er achtergekomen dat ik gewoon niet goed reageer als ik zetmeelproducten eet . Als ik er maar voor zorg dat de groenten, fruit en eiwitten overheersen is het goed, zo niet voel ik mij belabberd en 'groei'. Het is voor iedereen andersnatuurlijk. Heel veeel sterkte, ik kan me voorstellen hoe frustrerend en vermoeiend dit moet zijn voor je.
      Heb je op de foto ook naar je gezicht gekeken? Waarschijnlijk sta je er stralend op, dat is toch ook belangrijk.

    5 reacties  
  • 9-6-2012
     7,0
    Gewicht74,6 kg
     

    Afgelopen maandag was is zo stijf van de LLR dat ik even niks gedaan heb. Dinsdag en woensdag een uurtje spinning en donderdag in een laag tempo gezwommen. Vrijdag ben ik weer naar de osteopaat geweest omdat de pijn achter in mijn knie en kuit zo erg geworden was dat ik niet eens meer een kilometer kon lopen. Nu blijkt dat de knie vol zit met afvalstoffen en vocht. Hij gaat proberen om dat voor de vakantie nog helemaal in orde te krijgen. Hiervoor hebben we nog 5 weken de tijd en ik moet in die tijd zo weinig mogelijk lopen, dus alles zo veel mogelijk op de fiets doen. Ook heb ik bij het Sportmedisch Adviescentrum een uitgebreide sportkeuring aangevraagd. Ik wil, nu ik PBC heb, heel graag weten hoe het met mijn conditie gesteld is (ik weet wel dat dat heel laag is). Ook hoop ik van hun informatie te krijgen over dingen die ik wel of niet kan doen of laten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marion 13 juni 2012 - 16:50:

      Hallo Attje, goed van jullie dat jullie ook voor ALS fietsen! Dat doe ik in september ook, maar helaas ook dan zitten er pittige heuvels in :(

     
  • 4-6-2012
     9,0
    Gewicht73,7 kg
     

    Gisteren de Leontien Ladies Ride gefietst. We gingen 's morgens eerst naar Deventer, omdat onze oudste zoon daar met vriendinnen had afgesproken voor een leuke dag. Onderweg begon het al vroeg te regenen, dus dat beloofde al niet veel goeds. In Raalte de fiets geparkeerd en even het terrein op voor het t-shirt en wat proefmonsters. Daarna schuilen tot het tijd werd om te vertrekken. De tocht op zich was prachtig. Een klein dorpje was zelfs helemaal rose gekleurd en iedereen stond langs de weg. Ook op andere punten was het allemaal rose wat de klok sloeg. Dit keer was de kou soms zo erg dat we van de fiets moesten omdat onze handen zo stijf waren dat we niet meer verder durfden te fietsen. Het viel me mee dat ik, ondanks de ijsklompen van handen, verder geen last had van de kou. En dat met doorweekte kleren (ik had wel een regenjasje aan). Ik was van plan de 35 km. te fietsen, maar heb toch de 65 gedaan. Na afloop de goodiebag opgehaald en zo snel mogelijk naar de auto. De kachel loeiha...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Bibi geven Attje een beloning
    • Cannondale 8 juni 2012 - 10:03:

      Goed gedaan, Attje! En dat ondanks de regen en kou.

    • Dorien 6 juni 2012 - 15:56:

      Wouw, 65 km meetbaar koude weer is een echt prestatie!, knap datj je doorzette!!! Groetjes

    • Bibi 4 juni 2012 - 19:05:

      Wat goed dat je toch de 65 gedaan hebt. Het lijkt me leuk om ook eens met een leontien ride mee te doen. Wie weet het volgend jaar.

    4 reacties  
  • 1-6-2012
     7,5
     

    Een klein foutje gemaakt. Ik bedoel dat fietsen geen!!! zware belasting is.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 1-6-2012
     7,5
    Gewicht74,8 kg
     

    De pijn in mijn hamstring wordt gelukkig steeds minder. Het zwemmen, dat vorige week nog heel zeer deed, ging gisteravond ook al een stukje beter.
    Gelukkig is fietsen een zware belasting voor hamstrings, dus benieuwd hoe het zondag gaat. Vanavond eerst lekker feesten, want mijn nichtje trouwt vandaag. Mooie nieuwe kleren gekocht, maar helaas wel voor het eerst maat 44 (42 zit nu echt niet lekker meer, maar misschien verandert dat weer).

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Agnes
  • miranda
  • Lisanne
  • mira67
  • Annelies
  • Monique
  • spoormeisje
  • Marijke
  • FONS
  • Jolanda
  • nancy
  • Nietie
  • Sandra
  • joyce
  • Marianne
  • Petra
  • SonjA
  • Edith
  • Marisse
  • Elisabethe
  • Marlies
  • anita
  • Laura
  • Marion
  • danique
  • Rosan
  • anita
  • Renske
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?