Het doel van Attje:

Ik wil graag weer een gezond gewicht en mijn ziekte onder controle houden.

Gestart met mijn doel: 11-8-2010

Ik wil graag weer een gezond gewicht bereiken. Omdat ik gezondheidsklachten heb (PBC, artrose) is het nu vooral belangrijk om af te vallen en te zorgen voor voldoende beweging. Daarom ga ik van 14 februari 2015 tot 14 februari 2016 proberen om elke dag een uur te sporten.

Attje is gestopt met haar doel op 29-12-2016!
Jammer, maar geef het niet op!
 
 

Dagboek

  • 17-3-2012
     7,5
    Gewicht74,1 kg
     

    Vanmorgen de eerste Fiets-Fit clinic gehad. De instructeur had vantevoren al gezegd dat het een rustige clinic zou worden die ik wel zou overleven. Hij had helemaal gelijk. Lekker een paar uur gefietst en oefeningen gedaan. Een lekker zonnetje erbij, wat wil je nog meer. Volgende week wordt het tempo hoger en de afstand langer (nu was het 35 km.). Als ik het dan niet vol kan houden weet ik dat de rest van de clinic ook niets zal worden. Maar dat zien we dan wel. Ik hoop deze week een paar keer naar spinning te gaan en verder wordt het voornamelijk klussen in ons nieuwe huis.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Attje een steuntje in de rug
    • Dorien 21 maart 2012 - 15:55:

      Da's leuk zo'n clinic!! Geniet lekker van je fietsmomenten en ook van je nieuwe huis!!
      Groetjes Dorien

     
  • 15-3-2012
     7,5
    Gewicht73,7 kg
     

    Omdat we nog niet in ons nieuwe huis kunnen klussen hebben we alvast van alles opgemeten. De maten voor de gordijnen en de vloeren beneden zijn opgemeten en het laminaat en de gordijnen zijn al besteld. Vanmiddag komt de opzichter langs om de gebreken die in de woning zijn (sommige zijn best groot) te bekijken. Nu maar hopen dat alles snel verholpen wordt, want mijn man heeft maar 2 weken vakantie. Net de vertrekken die voorrang hebben vertonen grote gebreken.
    Wat betreft mijn gewicht: vandaag even happy.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Babs geeft Attje een steuntje in de rug
    • Cannondale 15 maart 2012 - 20:53:

      Hoi Attje, Ik ben slechts 1.60 m. Dus mag er bij mij best nog wat af. Niet van de lengte maar van het gewicht! ;-)

     
  • 13-3-2012
     6,5
    Gewicht74,2 kg
     

    De komende tijd zal het sporten en gezond eten er wel wat bij inschieten. Gisteravond hebben we het huurcontract voor ons nieuwe huis getekend en dat betekent de komende tijd veel klussen. Ons huidige huis moet worden gesloopt (net als alle huizen aan onze kant van de straat) en er wordt al massaal verhuisd. Ik wil, als het kan, wel 1 of 2 keer per week blijven sporten. Ook met eten wil ik het wel gezond houden, maar het zal wel vaker voorkomen dat er iets gehaald wordt of dat er een snelle hap klaargemaakt gaat worden. Afwachten dus maar..........

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Cannondale 14 maart 2012 - 18:31:

      Attje, een verhuizing kost ook veel energie hè. Blijf gezond eten. En zit er niet over in wanneer je tijdelijk niet kunt sporten.

    • Cannondale 14 maart 2012 - 18:28:

      Attje, hoe lang ben jij?

     
  • 8-3-2012
     5,0
    Gewicht74 kg
     

    Ik begin zo langzamerhand op een rond tonnetje te lijken. Ik let nu extra goed op mijn eten en sport ook een paar keer per week, maar mijn gewicht blijft stijgen. Ook merk ik dat mijn energie langzamerhand minder wordt. Ben benieuwd hoe lang het nog duurt voordat de medicijnen aanslaan.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Attje een steuntje in de rug
    • Dorien 12 maart 2012 - 11:45:

      He Attje
      Ik kom je ff steunen want dit moet toch wel erg demotiverend zijn voor jou. Ik hoop dat je snel weer de goede kant op gaat
      Groetjes Dorien

    • adidasfan 8 maart 2012 - 21:54:

      niet leuk he? Leef met je mee,

     
  • 28-2-2012
     6,0
    Gewicht73,3 kg
     

    Ik begin zo langzamerhand toch te geloven dat de huisarts gelijk krijgt. Alle kilo's die ik vorig jaar met veel moeite ben kwijtgeraakt komen er nu in sneltreintempo weer bij. Ik hoop dat er binnenkort een eind aan deze stijging komt, want dit voelt niet lekker meer.
    Gisteravond naar de clubavond van de fietsclub geweest. Voor de pauze was er een lezing van een sportarts, wat voor mij geen nieuwe informatie opleverde. Na de pauze was er een vertegenwoordiger van BioRacer met uitleg en het tonen van de nieuwste materialen, vooral allerhande soorten zemen voor in de fietsbroeken. Je staat er versteld van hoeveel soorten er zijn. In de pauze heb ik met de instructeur van de fietsclub gepraat hoe ik het met de fietsclinic en het wegseizoen aan ga pakken. Na een gesprek met hem is afgesproken dat ik wel mee ga doen aan de fietsclinic. Als blijkt dat het echt niet gaat gaan mijn man, die meegaat als begeleider, en ik terug naar het beginpunt van de tocht en stop ik voor dit seizoen met het ...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en ellen geven Attje een steuntje in de rug
    • adidasfan geeft Attje een beloning
    • Elianne 1 maart 2012 - 22:20:

      Hoi Attje, na lange tijd je dagboek weer eens gelezen. Wat een verhaal zeg. Diep respect voor je doorzetting hoor. Gelukkig is nu bekend wat al die ellende veroorzaakt, dat zal je vast meer rust geven. Tja dat gewicht hè... Weet je, als je maar van de dingen kan genieten dat is nog veel belangrijker. Dan komt dat gewicht vanzelf wel weer in orde. Grappig dat je verteld over al die zemen, tja daar is wat op de markt hoor, maar vergeleken met de herenkleding vind ik de dames erg slecht bedeeld. Wij moeten het altijd maar doen met smalle dunnen lapjes alsof wij, dames, maar een rondje van 30km flierefluiten. Nu heb ik trouwens zo'n Bioracer setje besteld op Wielerland, dat zwart met groen en wit, perfecte damesvorm. Maar qua zeem zweer ik toch wel bij Assos, maar erg duur hé... Ik heb nog een maatje XL liggen, intussen veel te groot voor mij, Keer of 6 gedragen, iemand interesse? Weet je wat ook als gegoten zit, maar dat is nog duurder! X-bionic. Ik hebzelf een setje kado gedaan na het behalen van de Ötztaler. Enne, ik ga hem weer rijden, ik heb mij laten overhalen, ik wil mijn tijd verbeteren, ik wil nu binnen de 13 uur rijden. Moet kunnen, dan moet ik 3 minuten sneller rijden... mooi streven hè...hahaha. Ik ben dus weer een beetje in training. Mijn gewicht zit volgens mij nog redelijk op pijl (de winter is wel erg voedzaam!!!) Volgende week weer een inspanningstest, zal me benieuwen hoe ik er voor sta. Nou ik zal je verhaal af en toe weer eens bijlezen enne hou vol hè, zoveel mogelijk genieten van de dingen en blijf in beweging. Groetjes Elianne

    • adidasfan 28 februari 2012 - 12:50:

      heel goed van jou het zo te doen.

     
  • 27-2-2012
     7,0
    Gewicht72,7 kg
     

    De pillenbox die ik gekocht heb bevalt prima. Hij staat gewoon op de tafel zodat ik hem steeds in het zicht heb en tot nu toe heb ik nog geen pil vergeten.
    Vanavond is er een clubavond van de wielervereniging waar mijn man en ik allebei lid van zijn. Over 3 weken begint het wegseizoen weer met een clinic van 6 lessen, afgesloten met een fietstocht van ruim 140 km. Ik wil met de instructeur overleggen of het zin heeft om mee te doen nu ik zo verschrikkelijk moe ben. Tijdens een spinningles kan ik zelf bepalen hoe hoog ik de weerstand zet, maar bij het fietsen op de weg moet ik toch mee kunnen komen. Ik wil mezelf geen beperkingen opleggen en "gewoon"aan alles mee blijven doen. Maar ik denk dat het wegfietsen dit jaar wel te zwaar voor me is. Ben benieuwd hoe de instructeur hierover denkt.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • adidasfan geeft Attje een steuntje in de rug
    • adidasfan 27 februari 2012 - 23:39:

      he attje ook fietsliefhebster? ben van plan mijn vierde fiets te kopen 5e met vouwfiets meegeteld.Misschien idee om afstand te beperking.

     
  • 20-2-2012
     7,0
    Gewicht72,8 kg
     

    Mijn gewicht begint nu wel erg snel te stijgen. Voor dit weekend is er wel een verklaring. Vrijdagavond slaagde mijn jongste zoon voor zijn karate-examen. Als beloning zijn we naar Mac Donalds geweest. Zaterdagavond zijn we met de hele familie uit eten geweest. Dit doen we elk jaar op de zaterdag na de verjaardag van mijn vader. Elk jaar kan het de laatste keer zijn. Hij is nu 81 en begint behoorlijk te kwakkelen.
    Straks ga ik in de apotheek een pillenbox kopen. Ik heb nog steeds moeite om alle medicijnen op tijd in te nemen en dit lijkt me een handig hulpmiddel. Ook wil ik van nu af aan proberen mijn gewicht weer wat naar beneden te krijgen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • adidasfan geeft Attje een steuntje in de rug
    • Cannondale 26 februari 2012 - 18:23:

      Hoi Attje! Zo nu en dan een etentje moet kunnen. Vooral wanneer er iets te vieren valt. Maar al die dagen daarna moeten wij weer 'gewoon' doen. En dat lukt blijkbaar niet altijd. ;-) Houdt moed! Houdt moed! We'll find the spirit again!

    • adidasfan 26 februari 2012 - 11:29:

      inderdaad even terug te komen op jou mail. Ik ben daarbij ook nog in de overgang dus ook dit zijn zaken waarbij heel wat factoren een rol spelen. Maar ik heb nog zoveel plannen in het leven en ik wil niet toegeven aan beperkingen alleen als het niet anders kan.

    • adidasfan 20 februari 2012 - 16:18:

      deze heb ik ook voor mijn vriend gekocht. Ideaal je kunt er ook nog kopen die digitaal in te stellen zijn.

     
  • 16-2-2012
     7,0
    Gewicht72,1 kg
     

    Het lijkt wel of de ziekteverschijnselen erger worden nu ik aan de medicijnen ben. Ik ben ontzettend moe en krab me een ongeluk vanwege de jeuk. Ook is het ontzettend wennen dat ik nu 4 keer per dag medicijnen in moet nemen ipv 2 keer per dag. Op de sportschool heb ik voor mijn gevoel wel 100 keer mijn verhaal verteld, want iedereen vraagt nu naar de uitslag van de punctie. Ik ben niet de enige die nog nooit van PBC had gehoord, want ik moet aan iedereen uitleggen wat er aan de hand is. Ik heb op internet heel veel informatie over deze ziekte gevonden, alleen nog nauwelijks iets over hoe andere mensen hiermee omgaan. Daarom ben ik lid geworden van een lotgenotenvereniging van leverziekten. PBC is een vrij zeldzame ziekte, vandaar dat er weinig informatie over lotgenoten te vinden is. Ik ben deze week "gewoon" weer 3 keer naar spinning geweest en vanavond ga ik weer zwemmen. De instructeurs merken wel wanneer het me teveel wordt, want dan houd ik zo nu en dan even een pauze.
    Dit weeke...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • adidasfan geeft Attje een steuntje in de rug
    • adidasfan 16 februari 2012 - 10:09:

      indrukwekkend allemaal en vooral hoe dapper je ermee omgaat. complimentje

     
  • 10-2-2012
     8,5
    Gewicht71,1 kg
     

    Na een bezoek aan de internist weet ik nu eindelijk wat er precies aan de hand is. Het is inderdaad een auto-immuunziekte. De internist zocht het al in die richting, maar na de punctie is er 100% zekerheid. Ik moet nu gedurende een aantal jaren 4 verschillende medicijnen slikken en regelmatig voor controle naar de maag-darm-leverarts. Verder wordt mijn bloed een aantal keren per jaar op 20 !! punten nagekeken. Op internet wil ik vanmiddag (als mijn man een tocht schaatst en de kinderen naar school zijn) extra informatie zoeken. Het blijkt dat de kleine galkanaaltjes in de lever ontstoken zijn en het kan jaren duren voordat dit opgelost is. Ik moet er dus ook rekening mee houden dat vooral de vermoeidheid en de reumatische klachten nog heel lang aan kunnen houden. Maar ik ben niet meer misselijk en daardoor heb ik het plezier in het sporten wel weer voor een heel groot deel teruggekregen.
    Iedereen alvast een heel prettig weekend toegewenst.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • adidasfan en Dorien geven Attje een steuntje in de rug
    • adidasfan 12 februari 2012 - 22:18:

      Heel veel sterkte en beterschap toegewenst.

    • Dorien 10 februari 2012 - 16:18:

      He Attje,
      Wat vervelend zo'n uitslag. wel fijn dat je arts je goed controleerd en hopelijk helpen de medicijnen goed. Ik wens je ondanks je tegenvallende uitslag een heel fijn weekend toe.
      Groetjes Dorien

     
  • 1-2-2012
     7,5
    Gewicht70,2 kg
     

    Nou, de biopt is achter de rug. Het is me echter zwaar tegengevallen. Ik vond het erg pijnlijk, vooral de tweede keer dat er weefsel werd weggenomen.
    Tijdens de 2 uur zijligging werd ik heel erg koud en beroerd en ook mijn bloeddruk kelderde naar beneden. Met een extra dikke deken kreeg ik het na zo'n 1,5 uur weer wat warmer. Nadat ik weer op mijn rug mocht liggen en weer wat mocht eten en drinken knapte ik weer wat op. Aan het einde van de middag mocht ik gelukkig weer naar huis (in de rolstoel naar de auto). Thuis kreeg ik nog bedrust voorgeschreven tot gistermiddag. Nu voel ik me weer prima. Nog wel wat duizelig, maar gelukkig geen pijn meer. Vandaag en morgen moet ik me nog rustig houden, dus heb ik lekker de tijd om met een boek op de bank te gaan (daar neem ik normaal nooit tijd voor). Over ruim een week krijg ik de uitslag. Ik hoop dat dit het laatste onderzoek is geweest en dat ik dan eindelijk te horen krijg wat er nu precies aan de hand is.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • adidasfan geeft Attje een steuntje in de rug
    • Dorien 3 februari 2012 - 13:18:

      He Attje,
      Wat vervelend nou dat het zo tegen viel!! Ik vond het ook een vervelend onderzoek hoor maar dat kon ik natuurlijk niet tegen je zeggen. Dan zou jij je alleen maar zorgen maken. Jammer dat je er zoveel last van had. ik hoop dat een goede uitslag de pijn een beetje verzacht. Ik wens je veel beterschap en hoop snel te lezen dat je weer rond springt.
      Groetjes Dorien

    • adidasfan 1 februari 2012 - 18:02:

      Je hebt het weer achter de rug, gelukkig.Wens je in ieder geval veel beterschap toe en dat de uitslag reuze mee mag vallen.

     

Andere deelnemers

  • getfit
  • anja
  • dana
  • ina
  • marjon
  • Irene
  • rianne
  • Esmay
  • Tineke
  • jose
  • Mirjam
  • Jeroen
  • Gabe
  • Chantal
  • Maritta
  • margaret
  • loes
  • Angela
  • Carla
  • Andrea
  • carla
  • Yvonne
  • wendy134
  • Ingeborg
  • Gerti
  • saskia
  • Gerthe
  • liseth
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?