Het doel van Attje:

Ik wil graag weer een gezond gewicht en mijn ziekte onder controle houden.

Gestart met mijn doel: 11-8-2010

Ik wil graag weer een gezond gewicht bereiken. Omdat ik gezondheidsklachten heb (PBC, artrose) is het nu vooral belangrijk om af te vallen en te zorgen voor voldoende beweging. Daarom ga ik van 14 februari 2015 tot 14 februari 2016 proberen om elke dag een uur te sporten.

Attje is gestopt met haar doel op 29-12-2016!
Jammer, maar geef het niet op!
 
 

Dagboek

  • 4-10-2012
     8,0
    Gewicht74 kg
     

    Deze week heerlijk aan het fietsen geweest. Maandag en woensdag een spinningles gevolgd. Gisteravond was het een les op uithoudingsvermogen. Dit betekende heel veel staan en heel veel snel tempo fietsen. Dit lukt me nu niet meer dus voor mij was het heel veel zitten en proberen toch flink tempo te fietsen. Dinsdag moest ik naar het ziekenhuis en omdat het redelijk weer was ging ik op de fiets. Het gaat niet snel, maar ik kom er vanzelf. Op de terugweg scheen zelfs de zon. Het waaide behoorlijk. Ik deed ruim 75 minuten over een kleine 20 km. Vanmiddag moet ik weer naar het ziekenhuis. Ik krijg dan voor de tweede keer een inwendig blaasonderzoek. Dit houdt wel in dat ik na afloop niet mag fietsen, dus ga ik met de auto.
    Op de weegschaal is te zien dat ik zwaarder ben geworden, maar de centimeter laat zien dat mijn taille met 2 cm. is afgenomen, dus ik zal wel zwaardere spieren hebben gekregen .

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Heleen geven Attje een beloning
    • Dorien 5 oktober 2012 - 22:55:

      Hoi Attje, hoop Dat je snel van je blaasprobleem verlost bent. Erg lastig, ik heb een t.o.t. Operatie gehad. Nu nergens meer last van. Verder lees ik dat het goed met je gaat! Ben blij voor jou!, blijf lekker sporten en hou vol.

    • Heleen 4 oktober 2012 - 20:48:

      Ik vind het echt heeeel stoer van je. Ik hou best van een beetje fietsen maar als ik langs zo'n zaaltje loop waar een spinningles wordt gegeven, denk ik wel eens: "Zou ik een arts moeten roepen?" Die mensen zien eruit alsof ze flauw van die fiets gaan vallen. Zweet spat in het rond terwijl een hysterische juf door een microfoontje tettert: KOP OP, NOG EEN BEETJE HARDER!! Ik word er altijd een beetje bang van.

     
  • 29-9-2012
     7,0
    Gewicht73,3 kg
     

    Gisteravond ook aan de laatste spinninginstructeur verteld wat er met me aan de hand is. Deze instructeur zag ik nooit zo vaak, omdat hij op dezelfde avond les geeft als de karateles van mijn zoon. Nu weten ze het allemaal en hoef ik niks meer uit te leggen als ik niet mee kan komen. Deze hele week was ik extreem moe en dat resulteerde vannacht in een "slaapmaraton" van 14 1/2 uur. Ik ging om 10.15 uur slapen en werd vanmiddag pas om 12.45 uur wakker.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Heleen en Dorien geven Attje een steuntje in de rug
    • Heleen 1 oktober 2012 - 21:49:

      Whoah! Je bent afgevallen in je slaap!

    • Dorien 29 september 2012 - 18:10:

      Hè marmotje. Wie slaapt die lijd niks zeggen wij hier!!

     
  • 27-9-2012
     8,0
    Gewicht73,7 kg
     

    De dag waarop ik 70 kg. wil wegen is 23 december. Als het in dit tempo doorgaat gaat me dat zeker lukken.
    Gisteren heb ik lekker genoten. Ik heb me wel wat ingehouden, maar wel van alles gegeten en gedronken.
    Het verbaast me dat ik nu helemaal geen last meer heb van snaaigedrag thuis. Ik kan nu de snoeppotten van de kinderen bijvullen zonder eerst "voor te proeven". Dit is voor het eerst van mijn leven dat dit me lukt. Alleen als er van alles op tafel staat kan ik me niet inhouden. Straks voor het eerst naar de bekkenfysiotherapeut. Ik wilde daar graag op de fiets heen, maar het regent, dus het zal wel de auto worden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 26-9-2012
     8,0
    Gewicht73,9 kg
     

    Vandaag lak ik alle dieetregels aan mijn laars. Het is vandaag onze trouwdag. Normaal doen we daar nooit zoveel aan omdat er de volgende dag weer gewerkt moet worden, maar vanaf dit jaar wil ik er wel ieder jaar aandacht aan schenken. Dus zo meteen ga ik lekker een stuk taart mee-eten en voor vanavond staan er ook allemaal lekkere dingen in de koelkast.
    Dit is (gelukkig voor mijn dieet) het laatste feestje voor mijn verjaardag, want ik ben wel van plan om die 70 kg. op die dag te halen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Cannondale 27 september 2012 - 0:09:

      Gefeliciteerd met je trouwdag, Attje. Wanneer ben je jarig? Met andere woorden, binnen hoeveel tijd wil je de 3,9 kilo kwijt zijn?

    • Marion 26 september 2012 - 21:20:

      Gefeliciteerd met je trouwdag en geniet er maar eens een keertje van! Mag ook wel eens een keertje...

     
  • 24-9-2012
     7,5
    Gewicht74,9 kg
     

    Dat ik zwaarder was geworden in het weekend had ik wel verwacht. Zaterdag een verjaardag en gister heb ik lang uitgeslapen en toen lekker lui op de bank naar het WK wielrennen gekeken.
    Desondanks was de diëtiste vanmorgen heel tevreden; toch 1,5 kg. eraf in twee weken.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 22-9-2012
     8,0
    Gewicht74,3 kg
     

    Nu mijn jongste zoon op vrijdagavond niet meer naar karate hoeft heb ik ook op deze avond tijd om naar spinning te gaan. Een heerlijk begin van het weekend. Wat ik altijd zo vreemd vind is dat ik zaterdags altijd lichter ben dan op andere dagen. De weegschaal geeft nu een mooi getal aan, maar ook zonder de verjaardag van vandaag is het zo dat ik zondags altijd alweer een stuk zwaarder ben (en maandags ook). Rara, hoe kan dit?

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 20-9-2012
     8,0
    Gewicht74,9 kg
     

    Ik heb de smaak van het spinnen weer helemaal te pakken. Gisteravond weer geweest en ik vond het geweldig. Ik weet zeker dat ik nu de draad weer helemaal op ga pakken en dat het me ook gaat lukken. In het weekend hebben we nog een verjaardag en dan staat ook niets me meer in de weg om me ook weer goed op mijn voeding te concentreren. Ben benieuwd wat de diëtiste nu voor veranderingen voor me in petto heeft.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Attje een beloning
     
  • 19-9-2012
     7,5
    Gewicht75,1 kg
     

    Voor het eerst weer naar de sportschool geweest voor een spinningles. Ik vond het ontzettend leuk, maar ook erg zwaar. Als ik vanavond niet al te veel spierpijn heb ga ik weer.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien 19 september 2012 - 14:39:

      He Attje,
      Kei fijn zeg, wel rustig aan doen he en niet te hard van stapel lopen!! Denk aan jezelf. Groetjes Dorien

     
  • 18-9-2012
     7,5
    Gewicht75,8 kg
     

    Gisteren een heerlijke dag gehad in het welnesscentre. Vooral de tientallen visjes die aan mijn voeten zaten te knabbelen was een belevenis. Ik dacht dat ik gek zou worden van dat gekriebel, maar het viel reuze mee. Ik kon wat eten betreft geen rekening houden met mijn dieet, dus vandaag begin ik weer van voren af aan.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-9-2012
     8,0
    Gewicht74,8 kg
     

    Tot nu toe gaat het afvallen boven verwachting, al hou ik er wel rekening mee dat het voornamelijk vocht is dat ik kwijt raak. Morgen ga ik een dag naar een luxe beautycentrum in de buurt. Dit is inclusief lekker eten en drinken, dus ik ben heel benieuwd waar de weegschaal dinsdagmorgen op staat.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Agnes
  • miranda
  • Lisanne
  • mira67
  • Annelies
  • Monique
  • spoormeisje
  • Marijke
  • FONS
  • Jolanda
  • nancy
  • Nietie
  • Sandra
  • joyce
  • Marianne
  • Petra
  • SonjA
  • Edith
  • Marisse
  • Elisabethe
  • Marlies
  • anita
  • Laura
  • Marion
  • danique
  • Rosan
  • anita
  • Renske
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?