Dagboek

• 27-8-2015
   8,0
  85,4 kg
   

  4,36 km
  295 call
  Loopband
  30.00 min
  1,7 km 12 kmh
  1 km 11 kmh
  23 opd
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-8-2015
   8,0
  85,4 kg
   

  36,47. Min
  274 call
  4,2 km
  23 opd
  43 BSP
  43 rsp

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-8-2015
   8,0
  85,4 kg
   

  348 call
  40,20 min
  5 km
  21 opd
  42 rsp
  42 bsp

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-8-2015
   8,0
  85,4 kg
   

  Opd 21 2 maal
  Rsp 42
  BSP 42
  
  4,3 km
  30,02 min
  302 call
  1,5 km 12,1 kmh
  1 km 11 kmh

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-8-2015
   8,0
  85,4 kg
   

  22 opd 2 maal
  30,58 min
  4,33 km
  1 km 12,1 kmh
  330 call
  42 bsp
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-8-2015
   8,0
  85,4 kg
   

  Ct 30,35 min
  270 call
  21 opd

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-8-2015
   8,0
  85,4 kg
   

  Gefietst Apeldoorn 2.30 uur

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-8-2015
   8,0
  85,4 kg
   

  11 min kettlebel
  21 opd
  42 bsp
  
  40 min wandelen cs Adam naar cranehotel vv

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-8-2015
   8,0
  85,4 kg
   

  4,3 km
  30,04 min
  305 call
  
  41 BSP
  2*21 opd

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-8-2015
   8,0
  85,4 kg
   

  46,37 min
  409 call
  6 km loopband
  1 km 11 kmh
  
  21 opd

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}